ankieta dzialu

ankieta działu

Witam, proszę założyć osobny temat z ankietą działu, dietą w formie zrzutu z potreningu i rozkładem treningu . Bez tego sugerowałbym zadbać o aktywność inną niż jedynie aeroby, np hiit, czy treningi metaboliczne na siłowni.

to temat pojedyncze pytania, jak chcesz oceny diety załóż osobny temat z ankietą działu.

przyczyn może być wiele, od diety po wady postawy, najlepiej załóż temat a ankietą działu, dietą i zdjęciem.

załóż nowy temat z ankietą działu. Dzis u mnie mija 2mc na vlcd ze 111kg na 93kg co ciekawe pas leci rowno z waga z 111 na 92cm w tym czasie czit po pierwszch 2tyg nastepnie jakto w swieta 3dni obrzarstwa po 2tyg vlcd byl tygodniowy urlop wiec niezalowalem sobie i teraz po 3tyg czustego vlcd delikatne ladwanie bo juz fizycznie nie dawalem rady a [...]

na początek 2 kwestie : pierwsze ankieta działu , drugie co to za wada postawy ?

na początek 2 kwestie : pierwsze ankieta działu , drugie co to za wada postawy ? Wada postawy to lejkowata klatka piersiowa , do tego mam lekko wystające zebra i odstajace lopatki. Przepraszam za posty powyzej nie moge tego usunac... ;/

Pełna ankieta działu przyjacielu. masz ją w podwieszonych tematach tego działu

sytość nie ma nic do tego czy schudniesz czy nie, jednak proponuję założyć osobny temat z ankietą działu opisem żywienia dotychczasowego i planowanego.

Maciej jak przestaniesz widzieć efekty redu to wtedy obcinasz 100kcal z węgli lub dorzucasz cardio do treningu szymek: załóż temat z wypełnioną ankietą działu, dietą i treningiem - to nie jest "pojedyncze pytanie" zdecydowanie :-))

rowniez zaloz swoj temat z ankieta dzialu. przeciez nawet nie wiemy ile wazysz

To ma być ankieta działu? Ale dobra,niech ci będzie. 1. Prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie francuskie siedzac ze sztanga 3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 3. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x 12 /staly ciezar/ 1.Wyciskanie flarowe na poziomej 4x6/8p 2.Francuskie na skosie [...]

Regulamin dzialu -> Ankieta dzialu

1. Ankieta dzialu jest podstawa... http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypelnij ja... 2. http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html W tym artykule masz opisana jak powinno sie zrobic redukcje 3.http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html tu masz opisane jakimi [...]

Ankieta działu jest potrzeba - znajdziesz w temacie podwieszonym z regulaminem naszego działu.

Ankieta działu.

ankieta działu rozpisz cykl daj wyniki sprzed cyklu również i aktualne moje pytanie nie tyczyło się konkretnego przypadku a chciałem zebrać jak najwięcej wiadomości teoretycznych zgodnych z realiami, dlatego też nie dodałem ankiety działu bo i po co

REGULAMIN = ANKIETA DZIAŁU

horri nic o Tobie nie wiemy, załóż nowy temat z wypełniona ankietą działu

Mam kilka pytań odnośnie wyciskania leżąc płasko: - "Flarować" łokcie czy utrzymywać ten kąt 45 stopni (widziałem kilka wersji) wraz z większym flarowaniem łokcie rośnie zaangażowanie klatki piersiowej, a zmniejsza się praca tricepsów - jak odmierzyć szerokość chwytu, jeśli sztanga nie ma pierścieni? Szerokość dostosuj indywidualnie, żeby było [...]